Рассказ о том, как ставить себе цели и следить за их выполнением, на примере выполнения 300 приседаний в день и установки цели на 10 000 приседаний за месяц. Описаны плюсы и минусы такого подхода, а также возможные способы компенсации пропущенных подходов.